आमतौर पर, खेलते समय, आपको अक्सर अपने सिर का उपयोग करने के लिए कहा जाता है न कि अपनी भावनाओं का। हालाँकि, जब आप झुकाव पर खेल रहे होते हैं तो परिदृश्य अलग होता है। जब आप भावनाओं का उपयोग करते हैं न कि अपने सिर पर, तो आपको पता होना चाहिए कि आप झुकाव पर खेल रहे हैं।
यह आपको मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित करता है; आप बहुत क्रोधित होने लगते हैं और तर्कहीन निर्णय लेने लगते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि झुकाव के दौरान आपको किन चीजों से बचना चाहिए या क्या करना चाहिए।
संकेत जानने के लिए कि आपको रुकना चाहिए और ब्रेक लेना चाहिए
झुकाव वह प्रक्रिया है जहां आपकी भावनाएं आप पर नियंत्रण रखती हैं। इसलिए, इससे गुजरते समय रुकना और सांस लेना आवश्यक है। यहां संकेत दिए गए हैं कि आपको फिर से खेलने से पहले रुकना चाहिए और ब्रेक लेना चाहिए।
- जब आपका दिल दौड़ने लगता है
- यदि आप बहुत उत्साहित हैं—बहुत अच्छा या खराब खेलें
- जब आप किसी विशिष्ट प्रतिभागी में व्यक्तिगत रूप से निवेश करना शुरू करते हैं
- जब आप किसी प्रतियोगी को सबक सिखाना चाहते हैं
- जब आप किसी खिलाड़ी के दुर्भाग्य से जल्दबाजी महसूस करते हैं
ऐसे समय में आपको खुद को एक ब्रेक देने और अपनी प्राथमिकताओं पर फिर से विचार करने की जरूरत है। यह न केवल आपको बीमार होने से बचाएगा बल्कि आपको खेल में संतुलित बनाए रखेगा। आप कोई ऐसा निर्णय नहीं लेंगे जिसका आपको बाद में पछतावा हो।
झुकाव से कैसे निपटें?
जबकि आपको लगता है कि आप झुकाव से गुज़रे हैं, आपको अपने आप से प्रश्न पूछने चाहिए। आत्म-परीक्षा और स्वयं को महसूस करना, झुकाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। न केवल आपको पता चलेगा कि आपको किस चीज ने ट्रिगर किया है, बल्कि आप इससे बाहर भी निकल पाएंगे। यहां वे प्रश्न हैं जो आपको स्वयं से पूछने चाहिए।
- आप झुकाव में क्यों थे?
- जब आप झुके हुए थे तब आपको कैसा लगा?
- आपको झुकाव में जाने के लिए क्या प्रेरित किया है?
- जब आप झुके हुए थे तब क्या हो रहा था?
एक बार जब आप उस कारक को महसूस कर लेते हैं जो आपको प्रभावित करता है, तो इससे बचना बेहतर है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप ऐसी स्थिति या वस्तु से बच नहीं सकते हैं जो आपको झुकाती है, तो इसे स्वीकार करना बेहतर है। एक बार जब आप खुद को जान लेते हैं, तो शारीरिक या मानसिक रूप से ज्यादा नुकसान किए बिना झुकाव से बाहर निकलने में आपकी मदद करने के लिए तकनीकों की तलाश करें।
लपेटें
कभी-कभी खेलना आपको ऐसी स्थिति में ले जाता है जहां आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो देते हैं। हालाँकि, अपनी सीमाओं को जानना आवश्यक है क्योंकि वे आपके जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। जब आप झुके हुए होते हैं तो अपने द्वारा लिए गए निर्णयों पर पछताने से कहीं बेहतर है रुक जाना!
